2022.03.05
【ブログ】お腹まわりが気になる方へ
皆様こんにちは。パーソナルトレーニングスタジオ【ビオス立川店】でございます。
食事を気を付けたり、運動もしているのに『なかなかお腹がスッキリしない』
この様にお悩みの方多いのではないでしょうか。
・内臓脂肪、皮下脂肪が多い
・便秘
・お腹周りの筋肉の衰え
ぽっこりお腹の原因はこれだけではありません。
実は『骨盤の歪み』これも大きな原因のひとつなのです。
例えば、骨盤が過度に前傾すると腰が反った姿勢になりお腹が前に突き出てしまいます。
逆に骨盤が後傾しすぎていると、猫背になり下腹だけがぽっこり出てしまうことも．．．
しかし骨盤の歪みはなかなか自分じゃ気づきにくいですよね。
そこで主な歪みの原因をいくつか挙げてみました。
・捻挫やケガの後が完治しないままそこをかばって生活している
・長時間の座業に従事していて猫背になる
・脚を組む癖がある
・横座り、アヒル座りをする
・カバンを常に同じ肩にかけている
複数当てはまる方はもしかすると骨盤が歪んでいるかも😳
ビオスでは、日常生活の中での身体使い方の癖や歪み、コリなどをほぐして
健康的で機能的な身体作りのサポートをいたします！
是非お気軽に体験にいらしてください😄♪
