皆様こんにちは！パーソナルトレーニングジム【ビオス築地銀座店】でございます！ 今回は、準備運動の大切さを書いていきたいと思います。 準備運動というと、走ったりして体を温めるというイメージがあると思いますが、効果と目的を理 … 続きを読む 【ブログ】準備運動をしよう