【ブログ】まずは柔軟性チェックから

皆様こんにちは。パーソナルトレーニングスタジオ【ビオス柏店】でございます。

YouTubeの筋トレ動画、うまくできてますか？

真似して身体が変わる人もいれば
あれ、変わらないぞ？て人もいると思います。

それは身体の硬さが原因で正しいフォームが
とれていないのかもしれません。

柔軟性が足りてなければどんなに
筋トレを頑張っても身体のラインがキレイにでません。

筋トレと同じくらいに柔軟性も大事です。
そして、その前に自分の身体のどこが硬くて
どこが弱いのか理解しておく必要があります。

ちなみにYouTube動画をやみくもに
真似することはオススメしません。

インスタグラマーの筋トレ動画も自己流だから
トレーナーからすると色んな意味でヤバイです。

インスタグラマーの紹介するコスメ、胸が大きくなるサプリ(笑)
買いたくなるけどお金もらって紹介してんのかな？
と、ふと頭をよぎってしまうそんな時代。

写真も加工できる時代です。
嘘か本当かちゃんと見極めて情報収集してください！

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