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【ブログ】MCTオイル

2022.06.21

【ブログ】MCTオイル

皆様こんにちは!パーソナルトレーニングジム【ビオス築地銀座店】でございます!

本日はダイエット中にお勧めしたい脂質、

MCTオイルをご紹介いたします。

日本語では中鎖脂肪酸と呼ばれ、特徴としましては、摂取後に素早くエネルギーに代わりやすく、

脂肪として蓄えられにくいことです。脂質もダイエットをする上で必ず必要になってくる栄養素の一つです。

朝や運動後に摂ってみてはいかがでしょうか?

摂取する際の注意点は、MCTオイルは熱に弱いので、常温や冷やしてから摂取してみてください。

アイスコーヒーやサラダにかけるのがお勧めです!

ぜひ試してみてください!

 

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