2022.07.16
【ブログ】肩こり改善
こんにちは!
ビオス人形町店でございます!!
肩こりは筋トレで治るんです!
肩こりを放置していると、肩だけでなく体のあちこちで不調が出てさらに辛い思いをしてしまいます。 筋トレを行うことによって筋肉が収縮します。 筋肉が収縮すると、その部分に必要なエネルギーを送るために血流がよくなるのです。
その結果、疲労物質の乳酸が肩から送り出され、逆に必要な栄養素が肩に供給されるため肩こりが改善するのです!
また筋肉量が上がり、基礎代謝も上がることによって肩こりが改善するだけでなくダイエット効果も高まるのも筋トレの嬉しいポイントです!
筋トレを行うことで肩こりを改善することはできますが、その一方で謝った方法でのトレーニングは逆効果で肩こりを悪化させてしまう可能性もあります。
ビオスで正しいトレーニングと正しい体のケアを行って、肩こりの予防と改善を目指していきましょう!!
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