2022.07.20
【ブログ】体重が減ればそれで幸せ？
皆様こんにちは。パーソナルトレーニングジム【ビオス柏店】でございます。
1か月で落としていいのは体重の5%！
60㎏の人なら−3㎏、50㎏の人なら−2.5㎏です。
大会に出る方や仕事上大幅に落とさなければ
いけない人もいますがあくまで一般人の女性！
であれば健康面を考えてここは守ってもらいます。
絶対になんとしても1か月で10㎏痩せたいですって
来る方は食事管理すれば痩せますけど‥
私は責任とれないのでうちではお断りします。
眠れなくなったり、疲れやすくなったり、
生理が止まったり、
友達と飲み会行っても楽しくなかったり、
食べたら食べたら自己嫌悪になって。
たまにいます。食べるの怖いですって人。
痩せるために生きてる人。
違うよ、キレイになるための自分と向き合う時間。
あー今の自分好きかもって思えるための筋トレ。
健康あってこその美しさだと思います！
髪肌ガサガサなっても体重が減れば幸せですか？
そうじゃない！！
筋トレで自分史上最高の自分をつくる！！
痩せてるが正義じゃない！健康で幸せが正義です！！！
トレーナーて人の人生変えてしまうと思うんです。
良い意味でも悪い意味でも。
だからデメリットも教えてくれるトレーナーに
出会ってください。
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