2022.08.03
【ブログ】猫背解消
こんにちは！
ビオス人形町店です！！
「猫背の自覚はあるけど、治し方が分からない…」と悩んでいる人は多いでしょう。
猫背は見た目が悪いので、一刻も早く治したいですよね。
猫背になる原因としては、主に以下の3つが考えられます。
- 姿勢の悪さ
- 筋力不足
- 柔軟性不足
猫背を治す方法は、下記の3つが代表的です。
- デスクワーク時やスマホ操作時の姿勢を正す
- 筋トレをする
- ストレッチをする
猫背の改善には、まずは普段の姿勢を見直すことが大切です。併せて、筋トレやストレッチも猫背改善にはおすすめです。
ただし、猫背は1〜2日ですぐに治るものではありません。
日々の心掛けで、少しずつ解消していきましょう。
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