2022.08.18
【ブログ】トレーニング中のギア
皆様こんにちは！
築地・新富町・月島・勝どき・銀座エリアのパーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます！
本日は、トレーニング中のギアについてご紹介致します。
トレーニングをする際、例えばデッドリフトやベンチプレスで、狙っている筋肉である体の後面や、大胸筋よりも先に腕や肩が疲れてしまったり、手首を痛めてしまった経験はありませんか？
そんな時に役立つのが、ギアと呼ばれるものたちです。具体的にはデッドリフト等の引く系の種目の時に使用するパワーグリップや、ベンチプレスなど押す系の種目の時に使用するリストラップなどがあります。高重量を扱ううえで、手首を痛めるリスクを減らしたり、より狙っている筋肉に効かせれるようになると思いますので、ぜひ使ってみてください！
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