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【ブログ】モチベーション

皆様こんにちは！パーソナルトレーニングジム【ビオス築地銀座店】でございます！

日々のトレーニングでモチベーションが保てなく、ジムに行きたくないことがあるかたは

多いのではないでしょうか？

その時に意識していただきたい考え方としては、ジムに追い込みに行くのではなく、

遊びに行くと考えることです。無意識のうちにジムに行くと1時間は追い込まなければいけない

などと考えてしまいがちですが、そのハードルを下げることが継続の秘訣です。

疲れるまで追い込まなくても、滞在時間5分で、1種目でもいいので、“ジムに行く”という事を目標にしてみてください。

そして、ジムに行ったという自分を褒めてあげてください。

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