2022.09.06
【ブログ】姿勢改善のメリット
皆様こんにちは！パーソナルトレーニングジム【ビオス築地銀座店】でございます！
長時間にわたるPC作業やスマホ操作で、知らず知らずのうちに背中が丸まったり、肩の位置が前になり胸部が閉じるといった姿勢になっていませんか？？
姿勢が悪いと、実年齢より老けて見えるという外見の問題だけではなく、肩こりや腰痛、膝痛などの原因にもなります。
姿勢を整えると、胸部が開きやすくなることで呼吸が深くなり、基礎代謝があがります。その結果、消費カロリーが増える、腸内環境が改善するなどのメリットがあります。
正しい姿勢は、健康な体を維持するために欠かせない要素なのです。
【姿勢が悪いと、、、】
・老けて見える
・血流が悪くなる
・基礎代謝が下がる
【こんな人は要注意】
・座り仕事、PC作業が多い
・鞄をどちらかの肩だけにかける
・足を組むクセがある
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是非お問い合わせくださいませ☺
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