【ブログ】脚を細くしたい

皆様こんにちは。パーソナルトレーニングジム【ビオス柏店】でございます。

脚を細くしたいって人にがっつり脚トレは必要ない理由。

そもそも体重が平均より重くて標準より
脚が太いことは仕方がないんですが。

日常で使えてない筋肉があると
それを補うために前ももや外ももを
使いすぎてパンパンに張ります。

使いすぎて張っている筋肉は緩めてあげる。
逆に機能していない筋肉を強化してあげることで
前もも外ももの張りが抜けてスッキリみえます。

そして、正しい立ち姿勢、歩き方を身につけ
普段の生活に活かせると勝手に身体は変わります。

ガツガツトレーニングするんじゃなくて
自分の身体を自分で理解して改善していく。

それを見極めます。
Ｏ脚？膝下Ｏ脚？Ｘ脚？

皆それぞれ弱い筋肉は違う。
だから、皆それぞれトレーニングメニューも違うんです！

ボディメイクするなら是非、Biosへ！

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