2022.11.30
【ブログ】トレーニングを継続するコツ
皆様こんにちは。
パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。
「継続は力なり」という言葉があるように、ダイエットもウエイトトレーニングを続けなければ効果はありません。そうと分かっていても3日坊主で終わってしまう人のために、モチベーション持続のコツや秘訣を伝授します。
・まずはなりたい自分をイメージ
・ハードルは低く
・日々の成果をレコーディング
・完璧を求めない
・トレーニング内容を変えてみる
・ファッションを楽しむ
・義務感を持たない
ダイエットやトレーニングが続かないのは、何らかの理由でモチベーション（やる気）が失せてしまうから。その理由は人それぞれで、それらを解明するよりもモチベーションを保つコツさえ覚えれば挫折してしまうことも減るはずです。ちょっとした心がけや実践だけなので、ぜひ取り入れてみましょう。
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