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2023.05.23

【ブログ】筋膜リリースとは

皆様こんにちは。パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。全身の筋膜の硬直・ねじれ・ゆがみを解きほぐすストレッチです。
筋肉を一定方向に伸ばす通常のストレッチに対して、筋膜リリースは筋繊維のねじれを多方向に解放します。
筋膜の伸張性や柔軟性を回復させ、筋肉活動のバランスを整えることが期待できます。

筋肉自体の動きが良くなることに加え、筋肉へのスムーズな血液循環を回復させることができます。

筋膜の癒着を原因とした体への負担を取り除くことで慢性的な痛みの緩和、運動機能の改善も促します。

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