【ブログ】脚を組むのは良くない？

皆様こんにちは。

パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。

「座るとつい脚を組んじゃう」もはや無意識に行ってしまうクセですが、当然やらない方がいいんです。

猫背になると肩こりにつながり、背もたれに強く背中を預け、体を前に投げ出す「ずっこけ座り」に

なるため腰をさらに痛めます。

そして、血流が低下し、冷え性の原因にもなります。

脚を組むのは、片脚に体重をかけた姿勢を続けた結果、左右の筋肉がアンバランスになっているから。

放っておくとO脚やむくみがひどくなって、脚も太くなる。

左右の脚を組み替えて座っても、重心の偏りグセが治っていなければまたいつもの形に。

左右の脚の筋力バランスを整えることが悪習から抜け出す近道。

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