【ブログ】胸椎を伸展しよう

皆様こんにちは。

パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。

胸椎の伸展運動は正常な肩甲骨の機能にとって重要であり、この運動の障害は肩峰下インピンジメント

や肩の痛みの発症に寄与する可能性があると言われています。

また、姿勢調整で胸椎の伸展運動を制限すると、肩が痛くない人であっても肩の可動域が

減少します。

胸椎が伸展し、この運動軸を中心に肋骨の後方回旋と前方部の挙上が生じる事で胸郭が広がり、

その結果肩が上がりやすくなります。

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