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【ブログ】前ももが張る原因
2024.07.16
【ブログ】前ももが張る原因
皆様こんにちは。
パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。
太ももの前張りの原因の1つは、悪い姿勢、つまり反り腰です。
「私は、常に姿勢に気をかけているから大丈夫。」
そう思われている方も少なくないでしょう。
しかし、そのような方こそ注意が必要。
自分では真っすぐ立っているつもりでも、実は少しばかり腰が反ってしまっている、なんてことはよくあります。
反り腰とは、お尻が出てヘソを前に突き出している状態の姿勢のこと。
この反り腰では、骨盤の左右が恥骨よりも前に出て骨盤が前傾している状態です。
骨盤が前傾していると、太ももの前部分の大きな筋肉が常に使われている状態になります。
これにより、太ももの前の筋肉が発達し続け、太ももの前張りに繋がるのです。
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小谷野力太
銀座築地店店長,マーケティング担当
2022年 中途入社
前職では
暗闇フィットネススタジオにてグループレッスントレーナー
ダイエットパーソナルジムにてトレーナー兼マーケティング担当に従事。
現在は銀座築地店店長とマーケティングを担当。
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