皆様こんにちは。

パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。

食事制限によるダイエットで痩せたとしても、健康的なカラダ作りに必要な栄養素が不足しているので、貧相なカラダを招いてしまいます。でも、男女関係なく理想とするカラダといえば、天使の羽が浮き出たような背中、健康的な色っぽさを感じさせる二の腕、思わず触りたくなるようなくびれたお腹、きゅっと上向いたお尻、無駄のないスラっとしたふくらはぎを持つ美脚を兼ね備えたカラダを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？そう、痩せたいと思っている方の多くは、ガリガリなカラダをめざしているのではなく、出るところは出ているようなメリハリボディですよね。

その為にも、食事制限を取り入れただけのダイエットは控えた方がいいでしょう。目指したいのは、食べても太りづらいカラダであり、食べたものを燃費してくれるカラダ作りです。そのためにも正しいダイエットを行っていきましょう！

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牧口暁洸

2023年新卒　専門学校卒業

資格：アスレティックトレーナー資格予定

経験スポーツ：野球

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