皆様こんにちは。

パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。

具体的にどのような食べ物が太らない・太りにくいかを11個厳選し、紹介します。

どれもスーパーで手に入る食材なので、食べ物選びの参考にしてみてくださいね。

• 海藻類（例:わかめ）
• こんにゃく
• 寒天
• きのこ類（例:ぶなしめじ）
• 鶏むね肉
• ゆで卵
• もやし（例:緑豆もやし）
• 枝豆
• ナッツ（例:アーモンド）
• ブロッコリー
• そば（ゆで）

牧口暁洸

2023年新卒　専門学校卒業

資格：アスレティックトレーナー資格予定

経験スポーツ：野球

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