皆様こんにちは。
パーソナルトレーニングジム【ビオス西新橋店】でございます。

腸内に生息する細菌（主に善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つのグループに分類される細菌）のバランスによる腸の内部環境のことです。
主に大腸には約1000種類、100兆個にも及ぶ腸内細菌（腸内細菌叢（そう）や腸内フローラとよばれます）が生息していると言われています。
腸内細菌の種類は多様で個人によってかなり異なるとされ、食事や住む国などの外的要因によっても異なるとされています。
また、菌の数は年齢によって増減はあるものの、菌の種類は一生を通じてほとんど変わらないとされています。
腸内環境を整えることで生活習慣病のリスクを低減します。腸内環境は常に整えておくことが非常に大切です。

牧口暁洸

2023年新卒　専門学校卒業

資格：アスレティックトレーナー資格予定

経験スポーツ：野球

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