皆様こんにちは。

パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。

通常であれば頚椎はやや前方へ緩やかにカーブを描いており、首や肩の筋肉と共に頭を支えています。

しかしスマホなどを使用しうつむいた姿勢が長く続くと、本来のカーブが失われた状態になります。

ストレートネックには「筋性」と「骨性」があります。

筋性のストレートネックは猫背などの悪い姿勢で筋肉がこわばることによって生じます。

一方、骨性のストレートネックは筋性のストレートネックが長く続くことで、頚椎自体がゆがんで起こるとされています。

このようにストレートネックは、悪い姿勢が続くことが原因で首の骨が真っすぐ固まった状態を指します。

ストレートネックの予防には、悪い姿勢をそのままにせず早めの対策が重要です。

牧口暁洸

2023年新卒　専門学校卒業

資格：アスレティックトレーナー資格予定

経験スポーツ：野球

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