【ブログ】キャベツを食べよう

皆様こんにちは。

パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。

キャベツの主な栄養素を見ると、カラダの調子を整えるビタミンCが多く含まれていることが分かります。 また、代謝に関わるビタミンB群、丈夫なカラダづくりに関わるカルシウムが比較的多めです。 そのほかに、キャベジン（ビタミンU）という成分が含まれており、カラダの調子を整える働きが期待されています。

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片桐悠子

保有資格

・JSTA-SPT(一般社団法人日本セミパーソナルトレーニング協会認定セミパーソナルトレーナー)
・JSTA-FIS(一般社団法人日本セミパーソナルトレーニング協会認定機能改善スペシャリスト)
・RYT200(全米ヨガアライアンス)
・インテグラルヨガインストラクター
・Janice Clarefield認定マタニティヨガ
・ペルヴィックストレッチマスターインストラクター
・一般社団法人日本アスリートフード協会認定ジュニアアスリートフードマイスター講座修了

経歴

・フリーランスヨガインストラクター(2006-現)
・パーソナルトレーナー(2021-現)

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