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【ブログ】ヒップアップで太りづらい身体になる
2025.02.04
【ブログ】ヒップアップで太りづらい身体になる
皆様こんにちは。
パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。
ヒップアップにより太りづらい身体が手に入るメリットがあります。
お尻や下半身は、身体のなかでも大きな筋肉が集まっているため、それらの筋肉を鍛えることは基礎代謝の向上につながります。
基礎代謝とは、身体を動かさなくても心臓や呼吸、体温維持といった基礎的な活動だけで使われているエネルギーのことです。
基礎代謝が上がると、エネルギーとして使われる脂肪の量も増えるため、結果的に太りづらく痩せやすい身体になります。
体形維持やダイエットをしたい人は、基礎代謝を上げるために積極的にヒップアップのためのトレーニングに取り組みましょう。

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片桐悠子
保有資格
・JSTA-SPT(一般社団法人日本セミパーソナルトレーニング協会認定セミパーソナルトレーナー)
・JSTA-FIS(一般社団法人日本セミパーソナルトレーニング協会認定機能改善スペシャリスト)
・RYT200(全米ヨガアライアンス)
・インテグラルヨガインストラクター
・Janice Clarefield認定マタニティヨガ
・ペルヴィックストレッチマスターインストラクター
・一般社団法人日本アスリートフード協会認定ジュニアアスリートフードマイスター講座修了
経歴
・フリーランスヨガインストラクター(2006-現)
・パーソナルトレーナー(2021-現)
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