2023.06.29 【ブログ】ストレートネックとは 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 ストレートネックとは直訳すると「真っすぐな首」となります。 つまり「本来あるべき首の骨の湾曲が少なくなり真っすぐに近い状態にな […] もっと読む
2023.06.28 【ブログ】筋肉は何か月でつく？ 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 筋トレをした直後は「パンプアップ」といって筋肉がやや肥大する事がありますが、実際に「筋肉がついてきたな」と 実感できるようにな […] もっと読む
2023.06.27 【ブログ】BCAAとは？ 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 BCAAはバリン、ロイシン、イソロイシンというアミノ酸の総称で分岐鎖アミノ酸とも呼ばれています。 運動時の筋肉のエネルギー源と […] もっと読む
2023.06.22 【ブログ】BMIとは？ 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 BMIとは、体重(kg)÷身長(ｍ)の2乗、で算出される値です。 肥満や低体重(やせ)の判定に用いる。 18.5未満が「低体重 […] もっと読む
2023.06.16 パーソナルジムまとめサイト、シェイプユニティに掲載されました！ パーソナルジムまとめサイト、シェイプユニティに掲載されました！ 西新橋店 人形町店 銀座築地店 麻布十番店 さいたま新都心店   […] もっと読む
