2023.10.12 【ブログ】ダイエットにはタンパク質を!! 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 ダイエット中はカロリー制限を行う方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。 「たんぱく質にはカロリーがあるのに、どうしてダイエット中にしっか […] もっと読む
2023.10.11 【ブログ】ダイエット中のおやつ 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 「ダイエット中は、やっぱりおやつを我慢すべきなのかな……。」 ダイエットのためには摂取カロリーを抑える必要があるため、まずはおやつを摂らない […] もっと読む
2023.10.10 【ブログ】胸椎を伸展しよう 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 胸椎の伸展運動は正常な肩甲骨の機能にとって重要であり、この運動の障害は肩峰下インピンジメント や肩の痛みの発症に寄与する可能性があると言われ […] もっと読む
2023.10.08 パーソナルトレーナー科学生のインターンを迎えています。@2023年10月 2023年10月より約一ヶ月間、学校法人 滋慶学園 東京スポーツ・レクリエーション専門学校のパーソナルトレーナー科よりインターンを迎えております。 パーソナルトレーナー科1年生、桒原光佑(くわばら こうすけ)さんです。 […] もっと読む
2023.10.05 【ブログ】瘦せるには睡眠も!! 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 睡眠中には、美容や健康に大きく関わる「成長ホルモン」が分泌されます。成長ホルモンには脂肪を分解する働き、筋肉を発達させる働きがあるため、良質 […] もっと読む