2023.09.07 【ブログ】大胸筋をほぐそう 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 胸の大きな筋肉である大胸筋は、「鎖骨」、「肋骨」から「上腕骨」に広がり、 肘を前に持ってくる働きがあります。 大胸筋が硬くなる […] もっと読む
2023.09.06 【ブログ】腹圧を高めよう 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 「腹圧」とは腹腔内部にかかる圧力の事を言います。 骨格が姿勢を保つうえでの基本構造ですが骨盤と胸郭の間は空白のスペースがありま […] もっと読む
2023.09.03 【2023年8月入社トレーナー】:金子 航大(かねこ こうだい) 【トレーナー紹介】 所属店舗:さいたま新都心店 経歴:海上保安庁(2016-2020)、エクササイズコーチジャパン株式会社(2020-2022)、フリーランスパーソナルトレーナー(2022-現在) 資格:筋膜リリースセラ […] もっと読む
2023.08.31 社内勉強会を実施しました@2023年8月23日 今回の社内勉強会では代表の内田より若手スタッフ向けに実施いたしました。 テーマは、 「お尻の正しい使い方・肩こりへの改善方法」 1.お尻の正しい使い方 よりピンポイントにお尻に効 […] もっと読む
2023.08.31 【ブログ】股関節を柔らかくしよう 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 股関節が柔軟になってスムーズに動くようになると、さまざまないい効果があります。 まず血流やリンパの流れが良くなったり、むくみや冷えの改善につ […] もっと読む