2023.04.13 【ブログ】脚痩せ効果のあるトレーニング3選 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 「脚やせの効果的な方法はなに?」そう思っている人も多いのはないでしょうか。 脚やせはそれなりに脚に負荷をかけて筋肉を付ける必要 […] もっと読む
2023.04.12 【ブログ】朝食を食べよう!! 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 「一日三食しっかりとって、かつ、それぞれが栄養バランスのよい食事」というのが理想的ですが、続けるためには無理は禁物。まずはでき […] もっと読む
2023.04.11 【ブログ】痩せるコツ 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 痩せたいなら、適度に運動と食事制限を組み合わせましょう。 基本的に痩せるには消費カロリーが摂取カロリーを上回る必要があります。 […] もっと読む
2023.04.06 ビオスグループ会社説明会 2023年第5回(オンライン実施) この度、2024年新卒採用、並びに中途採用者向けに会社説明会を開催いたします。 詳細は下記にてご案内しております。 オンラインでの開催となります。 より多くの同じ志を持った方と出会えることをス […] もっと読む
2023.04.06 【ブログ】妊娠中も体を動かそう 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 妊娠中に運動することで、“幸せホルモン”ことエンドルフィンを増やし、眠りをよくし、さらに骨盤底の痛みを和らげ、骨盤底筋を鍛える […] もっと読む