2022.06.29 【ブログ】お得なセミパーソナル 皆様こんにちは。パーソナルトレーニングジム【ビオス柏店】でございます。 コロナ渦で運動不足に悩む方が増えています。 ジムに通いたいけど不特定多数の密は怖い！ でもパーソナルは高い😭そんな方へ！ 当店はパーソナルトレーニン […] もっと読む
2022.06.27 【ブログ】経口補水液 皆様こんにちは！パーソナルトレーニングジム【ビオス築地銀座店】でございます！ 暑くなってきて、水分補給が大切になってくるこの時期、 水分と一緒にナトリウムやカリウムも摂取し脱水を防ぎたいたいですね。 そこでおすすめな飲み […] もっと読む
2022.06.25 【ブログ】太る食べ方 こんにちは！！ パーソナルトレーニングジムビオス人形町店でございます！！ よく痩せやすい食べ方として野菜や海藻など繊維質が多いものから食べると聞きますがそれは食べ物に含まれる糖質が理由です。 ご飯やパン、麺 […] もっと読む
2022.06.23 【ブログ】ストレッチってなんで必要なの？？ こんにちは！！ パーソナルトレーニングジムビオス人形町店でございます！！ トレーニング前のストレッチには大きく２つの効果があります。 ・ケガの予防 いきなりの筋トレは、体に負担をかけすぎてしま […] もっと読む
2022.06.22 【ブログ】安いローラーを買ったら失敗した 皆様こんにちは。パーソナルトレーニングジム【ビオス柏店】でございます。 当店ではまず筋膜リリースで必要なところを 緩めてからトレーニングをスタートします。 半分位のお客様がローラーを家でも買ってやる！ と言ってまたその半 […] もっと読む
