2023.01.24 【ブログ】なぜ筋トレをやるべきなのか 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 「筋肉がつきすぎてムキムキなカラダになりたくない」 「ダイエットのためなら有酸素運動の方が効果的だから、筋トレはやらない」 な […] もっと読む
2023.01.19 【ブログ】肩こりの原因 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 ふだんは意識していないかもしれませんが、頭の重さは５～６キロもあります。お店などで５キロ入りの米袋を持ってみると、かなりの重さ […] もっと読む
2023.01.18 【ブログ】ダイエット成功法 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 ダイエット中、なかなか体重が減らず気持ちが焦ったり落ち込んだりしてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。 しかし早く結果 […] もっと読む
2023.01.17 【ブログ】正月太り解消法 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 正月太りを解消するためには、食事に気をつけることが重要です。以下では、増加した体重をリセットする効果が期待できる方法を紹介して […] もっと読む
2023.01.12 【ブログ】姿勢改善のメリット 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 長時間にわたるPC作業やスマホ操作で、知らず知らずのうちに背中が丸まったり、肩の位置が前になり胸部が閉じるといった姿勢になって […] もっと読む
