2022.12.07 【ブログ】忘年会シーズン到来 皆様こんにちは。パーソナルトレーニングジム【ビオス人形町店】でございます。 12月です。この時期は【〇〇会】などといった行事が年始まで続きますね。 どうしても体重が増えてしまったり、浮腫みが止まりません。 […] もっと読む
2022.12.01 【ブログ】脂質の働き 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 脂質は炭水化物、タンパク質と並ぶエネルギー産生栄養素のひとつであり、1gあたり約9kcalとタンパク質や糖質の約2倍のエネルギ […] もっと読む
2022.11.30 【ブログ】トレーニングを継続するコツ 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 「継続は力なり」という言葉があるように、ダイエットもウエイトトレーニングを続けなければ効果はありません。そうと分かっていても3 […] もっと読む
2022.11.29 【ブログ】いい肉の日 皆様こんにちは。パーソナルトレーニングジム【ビオス人形町店】でございます。 今日は11/29!いい肉の日 いい筋肉の日ですね! 誕生日や記念日、人をお祝いする機会は沢山あっても自分自身を祝う事ってないですよ […] もっと読む
2022.11.24 【ブログ】筋トレ初心者は何から始める? 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 筋トレ初心者が知っておきたいポイントやコツを紹介します。これから筋トレを始めようと考えている人は、ぜひ参考にして […] もっと読む