2022.10.19 【ブログ】森を見ずに木を見ているのでは① 皆様こんにちは。パーソナルトレーニングジム【ビオス人形町店】でございます。 今日のコラムはほとんどが、トレーナーに向けたコラムです(笑) 先日当ジムのたけしトレーナーとトレーニング談義の様な研修を 行ってい […] もっと読む
2022.10.19 【ブログ】出すトコ出してしまうトコしまう 皆様こんにちは。パーソナルトレーニングジム【ビオス人形町店】でございます。 タイトル通りでありますが、皆さんも自らの身体をそうしたい!と思ったことはあるはず。 特にウエストですよね~ よし!腹筋やる! ↑実 […] もっと読む
2022.10.19 【ブログ】ストレスを軽減できる食べ物 皆様こんにちは! パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます! 「ちょっとしたことでイライラしてしまう…」「ストレスがたまってつらい…」。メンタルが不安定なときは、趣味や運動でストレスを発散 […] もっと読む
2022.10.18 【ブログ】スクワットの効果 皆様こんにちは! パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます! 「スクワットって気軽にできるイメージだけど体への効果は?」 「下半身を鍛えるのに良いって聞いた事あるけど、、、」 「前に流行っ […] もっと読む
2022.10.12 【ブログ】食への意識 皆様こんにちは。パーソナルトレーニングジム【ビオス人形町店】でございます。 筋トレする上で、欠かせない意識性。 (対象筋を意識して使えているか) これ食事もそうだなと思いました。 魚を食べる、その時はこう意 […] もっと読む