2022.09.13 【ブログ】筋トレの効果を上げるために 皆様こんにちは! パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます! せっかく筋トレするなら、効果的なトレーニングをしたいですよね 筋トレ以外にも意識するポイントがあります。 1.栄 […] もっと読む
2022.09.11 【ブログ】 肩こり 皆様こんにちは!パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます! 皆さんは肩こりがありますか? デスクワークなどで背中が丸まり、肩こりがなかなか治らない方もいらっしゃると思います。 原因の一つと […] もっと読む
2022.09.08 【ブログ】大きい筋肉を鍛えて代謝を上げよう!! 皆様こんにちは。パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 筋肉には面積、体積などから大きさの違いが存在します。面積として大きい筋肉は背中の広背筋という筋肉がトップクラスで、単体の筋肉では […] もっと読む
2022.09.07 【ブログ】脚を細くしたい 皆様こんにちは。パーソナルトレーニングジム【ビオス柏店】でございます。 脚を細くしたいって人にがっつり脚トレは必要ない理由。 そもそも体重が平均より重くて標準より 脚が太いことは仕方がないんですが。 日常で […] もっと読む
2022.09.06 【ブログ】姿勢改善のメリット 皆様こんにちは!パーソナルトレーニングジム【ビオス築地銀座店】でございます! 長時間にわたるPC作業やスマホ操作で、知らず知らずのうちに背中が丸まったり、肩の位置が前になり胸部が閉じるといった姿勢になってい […] もっと読む