2022.09.15 【プレスリリース】エアロバイクレンタル 新サービスのご案内です! ご自宅で過ごす時間が増えた皆様へ運動不足解消と感染の心配がなく運動して頂けますよう、ホームジムセットのレンタルを開始しました! こんな方へおすすめです […] もっと読む
2022.09.14 【ブログ】身体の痛み 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス西新橋店】でございます。 一日何時間も座っていて、どこの筋肉も悲鳴を上げないなんて事は絶対!とまでは言いませんが、ほとんどありえません。 きっとそんな方は […] もっと読む
2022.09.13 【ブログ】筋トレの効果を上げるために 皆様こんにちは! パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます! せっかく筋トレするなら、効果的なトレーニングをしたいですよね 筋トレ以外にも意識するポイントがあります。 1.栄 […] もっと読む
2022.09.11 【ブログ】 肩こり 皆様こんにちは!パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます! 皆さんは肩こりがありますか? デスクワークなどで背中が丸まり、肩こりがなかなか治らない方もいらっしゃると思います。 原因の一つと […] もっと読む
2022.09.08 【ブログ】大きい筋肉を鍛えて代謝を上げよう!! 皆様こんにちは。パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 筋肉には面積、体積などから大きさの違いが存在します。面積として大きい筋肉は背中の広背筋という筋肉がトップクラスで、単体の筋肉では […] もっと読む