【2024年1月,2月限定入会キャンペーン実施中】

2024年のスタートダッシュ!! 「今年こそは」をスローガンに健康な年にしましょう☺ ご入会の方には特典がございます♪ a a 【対象店舗】 人形町店・銀座築地店・麻布十番店・柏店 a 【対象メンバー種別】 全種別で適用 […]

【ビオスグループ会社説明会】 2024年第1回(オンライン開催@2024年2月25日(日)15:00-15:50&2024年2月27日(火)20:00-20:50

この度、2024年新卒採用、並びに中途採用者向けに会社説明会を開催いたします。 詳細は下記にてご案内しております。 オンラインでの開催となります。 より多くの同じ志を持った方と出会えることをスタッフ一同心よりお待ちしてお […]

【西新橋店】店舗限定入会キャンペーン実施中

★入会キャンペーン実施中★ ご入会の方には特典がございます♪ 【対象店舗】 西新橋店 【対象メンバー種別】 セミパーソナル月8回・パーソナル月4回・パーソナル8回 【特典】 体験料¥5,500⇒無料(未入会の場合は¥5, […]

トレーナー養成スクール【B-Lab】スタート

Biosが運営するトレーナー養成スクールB-Labがはじまりました。 業界初! スクール卒業時に 一般社団法人日本セミパーソナルトレーニング協会【JSTA:Japan Semi-Personal Trainer Asso […]

【ブログ】とにかく休もう!!

皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 なぜ筋トレを休むことが重要と言われているのか、どんなメリットがあるのか気になりますよね。 そんな訳で今回では、筋トレを休むべき理由やメリット […]

【ブログ】適切な食事のタイミング

皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 食事の間隔は4〜5時間空けましょう。これは食べ物が消化される時間が関係しています。胃に入った食べ物が消化されるまで2〜3時間、焼肉や揚げ物、 […]

【ブログ】懸垂をしよう

皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 懸垂は別名プルアップやチンニングと呼ばれている、自分の体重で筋肉に負荷を与える自重トレーニングの代表的なメニューで、懸垂は背中を鍛える筋トレ […]

【ブログ】サウナって痩せるの?

皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 「サウナでは大量に発汗するので、ひょっとするとダイエット効果があるのでは!?」と、誰しも一度は勘ぐったことがあるのではないでしょうか。 たし […]

【ブログ】ハッピーバレンタイン!!

皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 甘くておいしいチョコレート。太りやすいお菓子という印象がありますが、実は栄養価が高く、身体に良い食品として注目されています。 チョコレートの […]

【ブログ】運動初心者大歓迎

皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 「筋トレを始めたいけど、どんなトレーニングをすれば良いんだろう?」 「効果的に筋トレするコツがあれば知りたいな。」 筋トレを始めるに当たって […]