「ベンチプレスで強く・健康に！イベント前に知っておきたい3つのポイント」
みなさまこんにちは パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 現在開催中の「BIG3イベン...
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健康的に痩せるために大切なこと②
みなさまこんにちは パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 前回のブログでは「健康的に痩...
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健康的に痩せるために大切なこと①
みなさまこんにちは パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 みなさまは現在、ダイエットに...
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秋の冷えに負けない！健康的な生活を送るためのトレーニングと習慣
みなさまこんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 10月に入り、朝晩は冷え込...
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季節の変わり目におすすめ！自宅でできる簡単ストレッチ
みなさまこんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 9月に入り秋の気配を感じる...
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【ハガキ切手プロジェクト第二弾】
皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス】でございます。 ビオスさいたま新都心店の皆様、切手ハガキ...
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熱中症を防ぐために大切な3つのポイント
みなさまこんにちは パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 近年の夏は気温の高い日が増え...
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【ダイエット中級編】数字を使って現実的な目標を立てましょう
みなさまこんにちは パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 前回は「ダイエット初級編」と...
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ダイエット計画の立て方（初級編）
みなさまこんにちは パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 いよいよ夏本番。本格的にダイ...
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【ブログ】肩痛には筋トレ？
みなさまこんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 みなさまは、肩に痛みなく腕...
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