【ブログ】痩せる食べ物3選

皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。   きのこ類 野菜と同じく食物繊維がたくさん含まれる。デトックス効果も期待できます。   たまご ビタミンCと食物繊維以 […]

【ブログ】夏の筋トレ

皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。   人間の体は負荷に対して抵抗します。筋トレで筋肉が発達するメカニズムも、破壊された筋繊維がより強く修復することで筋肉は発達します […]

【ブログ】夏ダイエット

皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。   夏のダイエットでは、栄養をしっかり摂ることが重要です。 夏は食欲がわきにくくなることから、あっさりした麺類などを選んでしまいが […]

【ブログ】スタイルアップには背中を鍛えよう

皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。   背中を鍛えることで期待できるメリットについて、ここで具体的に3つご紹介します。なお、その効果は個人差が大きいため、あくまで参考 […]