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# パーソナルジム Bios ビオス｜ビオスグループ株式会社

新橋・人形町・銀座築地・柏・さいたま新都心・パーソナルジム Bios (ビオス)はセミパーソナルトレーニングをメインに腰痛・肩こりや体の機能を改善するジムです。BIOS（ビオス）のトレーニングは「機能改善」を目的に筋膜の癒着をはがす筋膜リリースを行います。ダイエット、筋力アップ、ボディメイクを目的とした会員様が多いです。パーソナルトレーニング、セミパーソナルトレーニングでマンツーマン・少人数です

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- [お知らせ・ブログ](https://bios-inc.jp/blog/) - 新橋のジム で 腰痛･肩こり改善！Biosは新橋･御成門駅すぐの腰痛･肩こりの改善をメインとした機能改善ジムBiosです｡トレーニングの本来の目的は｢機能改善｣筋膜の癒着ほはがして､ほぐす｡ Biosならではのトレーニングを行います｡
- [🌻 サマーキャンペーン開催中！](https://bios-inc.jp/2026/08/01/5053/) - キャンペーンは各店先着5名様・2026年8月末までの期間限定となりますので、 「今年こそ痩せたい」という方は、
- [Bios ランニング部](https://bios-inc.jp/2026/07/29/bios-ランニング部/) - こんにちは、銀座築地店の千葉です。 7月も残りわずかとなりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 私たちB
- [築地店のお客様が「築地駅前内科・婦人科クリニック」を開院されます！](https://bios-inc.jp/2026/07/22/築地店のお客様が「築地駅前内科・婦人科クリニ/) - こんにちは！ビオス銀座築地店です。 このたび、築地店に通ってくださっているお客様が、「築地駅前内科・婦人科クリ
- [【2026年5月入社トレーナー】千葉 華子（ちば はなこ）](https://bios-inc.jp/2026/06/01/https-bios-inc-jp-2026_05_new_staff_chiba_hanako/) - 【トレーナー紹介】 所属店舗：銀座築地店 保有資格：・JSTA認定 セミパーソナルトレーナー(SPT)・JST
- [そもそもダイエットは必要なのか？【ブログ】](https://bios-inc.jp/2026/06/22/そもそもダイエットは必要なのか？【ブログ】/) - はじめに こんにちは！ 今回はダイエットの方法ではなく、その前段階のお話です。 「そもそも自分はダイエットをす
- [2027年度卒・採用ビオスグループ会社説明会 2026年6月23日（現地開催）](https://bios-inc.jp/2026/05/26/https-bios-inc-jp-2026-6-16-company-information-session_offline/) - 皆様、お待たせしました！ ビオスでは2027年度より新たに加わるトレーナーを対象とした新卒・中途採用説明会（現
- [2027年度卒・採用ビオスグループ会社説明会 2026年4月28日（現地開催）](https://bios-inc.jp/2026/04/05/2026-4-28-company-information-session_offline/) - 皆様、お待たせしました！ ビオスでは2027年度より新たに加わるトレーナーを対象とした新卒・中途採用説明会（現
- [【2026年4月入社トレーナー】多田 圭佑（ただ けいすけ）](https://bios-inc.jp/2026/04/01/2026_04_new_staff_tada_keisuke/) - 【トレーナー紹介】 所属店舗：人形町店 保有資格：・JSTA認定 セミパーソナルトレーナー(SPT)・JSTA
- [【イベント告知】体重減少チャレンジ開催のお知らせ](https://bios-inc.jp/2026/05/03/【イベント告知】体重減少チャレンジ開催のお知/) - こんにちは！ このたび、会員様向けに「体重減少チャレンジイベント」を開催いたします。 本イベントでは、期間中の
- [《ピックアップトレーナー》](https://bios-inc.jp/2023/02/01/pickuptrainer/) - 【YouTube_トレーナーインタビュー 再生リスト】 消す 消す 【インタビュー記事】 ２０２６年入社スタッ
- [ミニマリズムとダイエットの意外な関係とは？　〜「片付け」で痩せる環境をつくる〜](https://bios-inc.jp/2026/04/15/ミニマリズムとダイエットの意外な関係とは？　/) - みなさまこんにちは。パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 ダイエットというと「食事制限
- [【2026年4月入社トレーナー】石井 勇伸（いしい ゆうしん）](https://bios-inc.jp/2026/04/01/2026_04_new_staff_ishii_yushin/) - 【2026年4月インタビュー動画】 【トレーナー紹介】 所属店舗：さいたま新都心店 保有資格：・JSTA認定
- [ウォーキングがもたらす健康への効果 ～日々の一歩が体と心を整える～](https://bios-inc.jp/2026/04/02/ウォーキングがもたらす健康への効果-～日々の一/) - みなさまこんにちは。パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 今回は、来月開催予定の「歩数
- [【2027年度採用・会社説明会】 2026年第3回［オンライン開催］＠2026年3月17日(火) 17:00-17:50](https://bios-inc.jp/2026/02/22/2026-3-17-company-information-session_offline/) - この度、2027年度新卒採用、並びに中途採用者向けに会社説明会を開催いたします。詳細は下記にてご案内しておりま
- [冷え性対策にトレーニングが効果的な理由](https://bios-inc.jp/2026/03/04/冷え性対策にトレーニングが効果的な理由/) - みなさまこんにちは。パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 寒い季節になると「手足が冷え
- [スクワット編｜効果・正しいフォーム・イベントルールまとめ](https://bios-inc.jp/2026/01/14/スクワット編｜効果・正しいフォーム・イベント/) - みなさまこんにちは。パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 現在開催中の「BIG3イベン
- [【2027年度採用・会社説明会】 2026年第1回［オンライン開催］＠2026年1月27日(火) 17:00-17:50](https://bios-inc.jp/2026/01/14/2026-1-27-company-information-session_offline/) - この度、2027年度新卒採用、並びに中途採用者向けに会社説明会を開催いたします。詳細は下記にてご案内しておりま
- [！ダイエットモニター募集！                                      漢方サプリ✖️トレーニング　　　　　　　　　　　](https://bios-inc.jp/2025/11/19/ダイエットモニター募集/)
- [【2025年11月入社トレーナー】：富田 洋平(とみた ようへい)](https://bios-inc.jp/2025/12/03/2025_11_new_staff_tomita_yohei/) - 【トレーナー紹介】 所属店舗： 人形町店西新橋店 経歴： 千葉リゾート&スポーツ専門学校 2021年卒
- [「ベンチプレスで強く・健康に！イベント前に知っておきたい3つのポイント」](https://bios-inc.jp/2025/11/19/「ベンチプレスで強く・健康に！イベント前に知/) - みなさまこんにちは パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 現在開催中の「BIG3イベン
- [健康的に痩せるために大切なこと②](https://bios-inc.jp/2025/11/12/健康的に痩せるために大切なこと②/) - みなさまこんにちは パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 前回のブログでは「健康的に痩
- [健康的に痩せるために大切なこと①](https://bios-inc.jp/2025/11/05/健康的に痩せるために大切なこと/) - みなさまこんにちは パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 みなさまは現在、ダイエットに
- [秋の冷えに負けない！健康的な生活を送るためのトレーニングと習慣](https://bios-inc.jp/2025/10/08/秋の冷えに負けない！健康的な生活を送るための/) - みなさまこんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 10月に入り、朝晩は冷え込
- [【2025年8月入社トレーナー】：吉住 瞭汰(よしずみ りょうた)](https://bios-inc.jp/2025/09/21/2025_8_new_staff_yoshizumi_ryota/) - 【トレーナー紹介】 所属店舗： さいたま新都心店 経歴： • 元大手パーソナルトレーニングジム店長/責任者(大
- [パーソナルトレーナー科学生（実習）を迎えています＠2025年](https://bios-inc.jp/2025/09/16/パーソナルトレーナー科学生実習を迎えています20/) - 2025年9-10月より約一ヶ月間、 学校法人 滋慶学園 東京スポーツ・レクリエーション専門学校 より実習生を
- [季節の変わり目におすすめ！自宅でできる簡単ストレッチ](https://bios-inc.jp/2025/09/16/季節の変わり目におすすめ！自宅でできる簡単ス/) - みなさまこんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 9月に入り秋の気配を感じる
- [【ハガキ切手プロジェクト第二弾】](https://bios-inc.jp/2025/09/02/【ハガキ切手プロジェクト第二弾】/) - 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス】でございます。 ビオスさいたま新都心店の皆様、切手ハガキ
- [熱中症を防ぐために大切な3つのポイント](https://bios-inc.jp/2025/08/28/熱中症を防ぐために大切な3つのポイント/) - みなさまこんにちは パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 近年の夏は気温の高い日が増え
- [ダイエット後にリバウンドしないために！正しいメンテナンス期の過ごし方](https://bios-inc.jp/2025/08/06/ダイエット後にリバウンドしないために！正しい/) - みなさまこんにちは パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 以前の記事では、ダイエットの
- [【ダイエット中級編】数字を使って現実的な目標を立てましょう](https://bios-inc.jp/2025/07/20/【ダイエット中級編】数字を使って現実的な目標/) - みなさまこんにちは パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 前回は「ダイエット初級編」と
- [ダイエット計画の立て方（初級編）](https://bios-inc.jp/2025/07/09/ダイエット計画の立て方（初級編）/) - みなさまこんにちは パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 いよいよ夏本番。本格的にダイ
- [【お知らせ】CAMPFIREプロジェクトに代表の小林が協力・監修しました！](https://bios-inc.jp/2025/06/29/campfire/) - このたび、クラウドファンディングサイト「CAMPFIRE」で公開中の体組成計プロジェクトの活動報告にて、弊社代
- [【お知らせ】XEXYMIX(ゼクシィミックス)様と法人契約締結について](https://bios-inc.jp/2025/06/24/news_250610/) - いつもパーソナルトレーニングジムBios(ビオス )ご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度、皆様に
- [【ブログ】セミパーソナルに向いている人](https://bios-inc.jp/2024/04/16/【ブログ】セミパーソナルに向いている人/) - 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 どんな人がセミパーソナルジムに
- [【ブログ】食物繊維を摂ろう](https://bios-inc.jp/2024/12/18/【ブログ】食物繊維を摂ろう/) - 皆様こんにちは。パーソナルトレーニングジム【ビオス西新橋店】でございます。 腸内環境＝食物繊維はよく知られてい
- [2024年ビオス・トレーナー全体ミーティング](https://bios-inc.jp/2024/12/08/2024_group_meeting/) - 毎年全トレーナーが集まって、全体ミーティングを実施しています。 1年間の動きの確認と進捗、来年の抱負などを語り
- [2026年度採用ビオスグループ会社説明会 2025年4月22日（現地開催）](https://bios-inc.jp/2025/04/20/https-bios-inc-jp-2025_4_company-information-session_offline/) - 皆様、お待たせしました！ ビオスでは2026年度より新たに加わるトレーナーを対象とした新卒・中途採用説明会（現
- [学校法人 三幸学園 東京リゾート＆スポーツ専門学校2年生に向けて、企業説明会を開催させていただきました](https://bios-inc.jp/2025/05/18/https-bios-inc-jp-250513-company-information-session_hands-on-seminar_sanko_sports/) - 2025年5月13日、学校法人三幸学園 東京リゾート＆スポーツ専門学校の2年生向けに、ビオス式企業説明会を開催
- [2026年度採用ビオスグループ会社説明会 2025年6月17日（現地開催）](https://bios-inc.jp/2025/06/01/https-bios-inc-jp-2025-06-17-https-bios-inc-jp-2025_６_company-information-session_offline/) - 皆様、お待たせしました！ ビオスでは2026年度より新たに加わるトレーナーを対象とした新卒・中途採用説明会（現
- [【ブログ】肩痛には筋トレ？](https://bios-inc.jp/2025/05/14/【ブログ】肩痛には筋トレ？/) - みなさまこんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 みなさまは、肩に痛みなく腕
- [カロリー制限と基礎代謝](https://bios-inc.jp/2021/02/08/column1/) - エネルギーは1日どのくらい摂ればいいのでしょうか？ 皆様こんにちは、パーソナルトレーニングスタジオ【ビオス立川
- [【ブログ】筋トレ＝美肌？](https://bios-inc.jp/2025/04/30/【ブログ】筋トレ＝美肌？/) - みなさまこんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 みなさまは普段、美肌のため
- [【ブログ】ランジとは？](https://bios-inc.jp/2025/04/23/【ブログ】ランジとは？/) - みなさまこんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 皆さまは、日頃のトレーニン
- [【2025年度採用・会社説明会】 2024年第6回［オンライン開催］＠2024年11月17日(日), 11月19日(火)](https://bios-inc.jp/2024/10/20/2025_11_company-information-session_offline/) - この度、2025年度新卒採用、並びに中途採用者向けに会社説明会を開催いたします。詳細は下記にてご案内しておりま
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- [【ブログ】オーバーヘッドスクワット](https://bios-inc.jp/2025/04/01/【ブログ】オーバーヘッドスクワット/) - みなさまこんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 みなさまはスクワットを行っ
- [【ブログ】ダークチョコレートについて](https://bios-inc.jp/2025/03/27/【ブログ】ダークチョコレートについて/) - みなさまこんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 みなさまはチョコレートはお
- [【ブログ】カフェインの効果](https://bios-inc.jp/2025/03/26/【ブログ】カフェインの効果/) - 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 みなさまは1日にどれくらいカフ
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- [【BIG3コンテスト結果発表】](https://bios-inc.jp/2025/03/13/【big3コンテスト結果発表】/) - 🏋️‍♀️BIG3コンテスト結果発表📢 少し期間が空いてのご紹介になりますが、昨年の9月からの3ヶ月間にわたっ
- [【2025年2月入社トレーナー】橋本  光平（はしもと こうへい）](https://bios-inc.jp/2025/03/11/2025_02_new_staff_hashimoto_kohei/) - 【トレーナー紹介】 所属店舗：さいたま新都心店 保有資格：・JSTA認定 セミパーソナルトレーナー(SPT)・
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- [【ブログ】ブルガリアンスクワット](https://bios-inc.jp/2025/03/05/【ブログ】ブルガリアンスクワット/) - 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 ブルガリアンスクワットをご存じ
- [【2025年2月入社トレーナー】小柴 風生（こしば かぜき）](https://bios-inc.jp/2025/02/09/2025_01_new_staff_koshiba_kazeki/) - 【トレーナー紹介】 所属店舗：人形町店・築地店 保有資格：・JSTA認定 セミパーソナルトレーナー(SPT)・
- [【ブログ】冬でもお水を飲みましょう](https://bios-inc.jp/2025/02/27/【ブログ】冬でもお水を飲みましょう/) - 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 みなさまはお水を一日にどのくら
- [【ブログ】ダイエット中は夜ごはんを抜いてもいいの？](https://bios-inc.jp/2025/02/26/【ブログ】ダイエット中は夜ごはんを抜いてもい/) - 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます ダイエット中に夜ごはんを抜くと、
- [【ブログ】筋トレでスタイルアップ](https://bios-inc.jp/2025/02/25/【ブログ】筋トレでスタイルアップ/) - 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます 筋トレには、ヒップアップやウエス
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- [【ブログ】スクワット？](https://bios-inc.jp/2025/02/18/【ブログ】スクワット？/) - 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 みなさんはスクワットを行ってい
- [【ブログ】卵を食べましょう](https://bios-inc.jp/2025/02/13/__trashed/) - 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 「完全栄養食」とまで言われる卵
- [【ブログ】ダイエット中の夜ごはん](https://bios-inc.jp/2025/02/12/【ブログ】ダイエット中の夜ごはん/) - 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 ダイエット中に夜ごはんを抜くと
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- [【ブログ】ヒップアップで太りづらい身体になる](https://bios-inc.jp/2025/02/04/【ブログ】ヒップアップで太りづらい身体になる/) - 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 ヒップアップにより太りづらい身
- [【ブログ】筋トレでメンタル安定](https://bios-inc.jp/2025/01/30/【ブログ】筋トレでメンタル安定/) - 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 筋トレには、ストレスの軽減や精
- [【ブログ】正月太り解消](https://bios-inc.jp/2025/01/23/【ブログ】-9/) - 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 正月太りの原因は、むくみや糖質
- [【ブログ】桃尻とは](https://bios-inc.jp/2025/01/29/【ブログ】桃尻とは/) - 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 桃尻とは、ボリュームがありプリ
- [【ブログ】キャベツを食べよう](https://bios-inc.jp/2025/01/28/【ブログ】キャベツを食べよう/) - 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 キャベツの主な栄養素を見ると、
- [【ブログ】ウエストを細くするには](https://bios-inc.jp/2025/01/21/【ブログ】ウエストを細くするには/) - 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 ウエストを細くするには筋トレで
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- [【ブログ】迷走神経を活性しよう](https://bios-inc.jp/2025/01/14/【ブログ】迷走神経を活性しよう/) - 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス西新橋店】でございます。 迷走神経とは副交感神経系で休息や
- [【ブログ】食物繊維を摂ろう](https://bios-inc.jp/2025/01/09/【ブログ】食物繊維を摂ろう-2/) - 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 腸内環境＝食物繊維はよく知られ
- [【ブログ】ストレートネックとは](https://bios-inc.jp/2025/01/08/【ブログ】ストレートネックとは-2/) - 皆様こんにちは。 パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。 通常であれば頚椎はやや前方へ緩
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- [ビオスにマスコットキャラクター登場!!🦁](https://bios-inc.jp/2024/12/30/ビオスにマスコットキャラクター登場/) - こんにちは 今年も大変お世話になりました！ おかげさまで2024年も素敵な年になりました。 来年もどうぞよろし
- [【セミパーソナルジム】ビオスのnote開始しました](https://bios-inc.jp/2024/03/01/note/) - 「すべての人を健康に」をコンセプトにパーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニングを運営するBios（ビオ
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