トレーニングの流れFLOW

身体分析とカウンセリング

身体分析とカウンセリング

M7(7つの姿勢)、体重、筋肉量、体脂肪、水分量の測定と生活習慣のカウンセリングをします。
不調の原因を把握し、最短最速の改善への道筋を決めていきます。
身体分析とカウンセリング
機能改善ストレッチ
機能改善ストレッチ

機能改善ストレッチ

チェックしたデータをもとに、必要なストレッチ・筋膜リリースをおこない、身体をより良い状態へと整えトレーニングを開始致します。
ほぐしトレーニング

ほぐしトレーニング

ほぐした筋肉を機能的に動かせるように筋肉へ正しい癖付けをし、
本格トレーニングの準備を致します。
ほぐしトレーニング
本格トレーニング
本格トレーニング

本格トレーニング

身体の不調が少なくなり、人生で最も良い身体の状態にする為に
本格的なトレーニングを行います。
身体の変化に合わせ、出来る動作、出来る種目を増やしていきます。
健康度と時間のグラフ
トレーニングの時間と頻度がある
程度を超えると健康度もぐっと向上
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