【ブログ】ダイエットには食事管理？筋トレ？

皆様こんにちは。パーソナルトレーニングスタジオ【ビオス柏店】でございます。

まだまだおうち時間ばかりで
退屈な毎日ですがそんな今こそダイエットチャンス！

食事管理と筋トレどっちがいいの？

この質問、よく聞かれますが

体重を落としたい→食事管理
見た目をキレイにしたい→筋トレ
（姿勢を良くしたい、くびれを作りたい、お尻を丸くしたい）

また、お尻の形が悪いのにも人それぞれ
どこがかたいから、どこの筋力が弱いからと
理由があるはずなのでYou Tubeで
やみくもトレーニングはオススメしません！

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