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【ブログ】ダイエットには食事管理?筋トレ?

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2022.05.18

【ブログ】ダイエットには食事管理?筋トレ?

皆様こんにちは。パーソナルトレーニングスタジオ【ビオス柏店】でございます。

まだまだおうち時間ばかりで
退屈な毎日ですがそんな今こそダイエットチャンス!

食事管理と筋トレどっちがいいの?

この質問、よく聞かれますが

体重を落としたい→食事管理
見た目をキレイにしたい→筋トレ
(姿勢を良くしたい、くびれを作りたい、お尻を丸くしたい)

また、お尻の形が悪いのにも人それぞれ
どこがかたいから、どこの筋力が弱いからと
理由があるはずなのでYou Tubeで
やみくもトレーニングはオススメしません!

 

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