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さいたま新都心のセミ/パーソナルジム ビオスさいたま新都心店
Bios さいたま新都心店
| 住所 | 〒330-0843 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町 4丁目248−1 町田ビル 4F |
| TEL | 048-658-1133 |
| 営業時間 | 平日 12:00〜22:00(最終受付21:00) 土日祝 10:00-18:00(最終受付17:00) |
駅より徒歩4分
| 店舗名 | Bios さいたま新都心店 |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4丁目248−1 町田ビル 4F |
| アクセス | JR京浜東北線｢さいたま新都心駅｣徒歩3分 |
| TEL | 048-658-1133 |
| 営業時間 | 平日 12:00〜22:00(最終受付21:00) 土日祝 10:00-18:00(最終受付17:00) |
| 定休日 | 不定休 |
| さいたま新都心店はこちらでも予約可能です |  |
私自身、パーソナルジムは初めてだったので、ついていけるか不安でしたが、トレーナーのアドバイスが分かりやすく、また出来たことは褒めてくれる等、初心者でも無理なく楽しく全身を鍛えられると思います。
また、体を引き締めたいという目標も叶えられるように、コツコツ頑張っていきたいと思えるジムです。
対面による丁寧なカウンセリングの後、悩みに合わせてトレーニングをしてもらいました。運動不足な身体に合わせて無理のない範囲でやってくださり、少しキツイかな？くらいの負荷でやることができました😄
・体験後の体の変化
次の日には筋肉痛がありましたが、日常生活に大きな支障をきたすことはなく、気持ち良い範囲内でした💪
・トレーナーの対応や施設
とてもお話しやすく、勧誘などは一切ありません。私の意思を尊重して寄り添ってくれました。ストレッチ15分＋トレーニング25分の内容に関して、15分のストレッチがセルフになるという点は事前に知りたかったなという点で星1つ下げさせて頂きました🙇♀️
記載を見落としていたらすみません。ただ、ストレッチのやり方は初回に教えてくださるということで、基本的には自分のやる気次第だなと理解しています🙂↕️
プロテインや食事に関する質問にも丁寧に答えてくださいます。立地と施設の綺麗さは十分に感じました✨
私は男性ですが、怪我をしない範囲でギリギリの負荷を設定して頂けております。
今後も習慣として続けていきたいです。
一点、予約が面倒なのでホットペッパーやLINE意外で予約が出来るようになると良いと思います。
体験後はトレーニングをした部位に程よい筋肉痛を感じ，翌日起きると良い感じに変化したように感じました。室内もとても広く開放的で，器具も含め全体的に綺麗な印象を持ちました。
また、個人に合わせたメニューを考えてくれるので、痩せたいとか、どこを鍛えたいといった相談も聞いてくれるのでおすすめです。
ただ、トレーナーの入れ替わりも多いので、お気に入りのトレーナーがやめったったりすることは結構多い。
きつくて辞めたくはならないけどちゃんと負荷はかかる絶妙なバランスで、1年以上続いています！
ほとんどスポーツをやってこない身で週2日月12コマで始めました。
テレワークで身体のだらしなさがで始めたのがきっかけです。
今まで市民ジムに通っていましたが続かず。通ってもあまり変わらないかなと思っていました。
しかし、通い始めてから半年くらいで体重もかなり落ちましたし、胸の筋肉なども見た目に表れてきました。
食生活の改善もありますがここまで変わるとは。
職場の人にも変わったねと声をかけていただくことも多く嬉しいです。ありがとうございます。
トレーニングの仕方身体の動かし方など大変分かりやすく理にかなっていてありがたいです。
トレーナーの方も親しみやすい方々ばかりで通いやすいです。
ビオスさんはセミパーソナルといって3人程度に対して1人見るといった感じです。
トレーニングメニューも管理されているのでここを鍛えたら次はここを鍛えた方が効果的ですとアドバイスをいただけます。もちろんここを重点的に鍛えたいと要望するとメニューを変更していただけます。
市民ジムなどは行ったことがあるけどいまいちやり方わからんし、やり方を教わりながらトレーニングの習慣をつけたいなという、モチベーションの方におすすめです。
ベンチプレスやスクワットの正しいやり方が分からない場合効果も出ませんし、体を壊すおそれもあると思います。
ペースはやはり週2日がおすすめです。MAX12コマまで取る必要があるかは分かりませんが週2日と週1日だと身体の感じが違います。気分、筋肉の膨らみ方？
どこかの偉い研究者も週1日ではなく2日が健康的にいいと言っています。ソースは忘れたのをご容赦ください。
8コマ〜12コマがおすすめです。
週2、3〜4ヶ月程度は続けると効果があるなしが分かるのかなというのが感想です。
今後も引き続き通いたいと思います。
Bios さいたま新都心店
在籍トレーナー
店長：小谷野 力太 / KOYANO Rikita
保有資格
・JSTA-SPT(一般社団法人日本セミパーソナルトレーニング協会認定セミパーソナルトレーナー)
・JSTA-FIS(一般社団法人日本セミパーソナルトレーニング協会認定機能改善スペシャリスト)
経歴
・女性専用キックボクササイズスタジオMITTNESS(2018-2020)
・ダイエットパーソナルジムE-STRETCH GYM(2021-2022)
・千葉県中学野球部トレーナー(2022-現)
・フリーランスパーソナルトレーナー(2022-現)
・東京スポーツ・レクリエーション専門学校パーソナルトレーナー科講師(2026-現)
はじめまして！小谷野力太です｡
皆さんの好きなものは何ですか？？僕はスポーツが大好きです！
体を動かすと機能改善はもちろんの事､ストレス発散効果もあるんです｡
皆様に僕の大好きなスポーツを素晴らしさをお伝えできればと思います！
前職では六本木で某有名芸能人やモデルさんのトレーニングご指導をさせていただきました｡
体型の悩みは是非ビオスにご相談ください！！
体を動かす事を楽しみながら解消していきましょう！！
成松 朗 / NARIMATSU Akira
保有資格
・JSTA-SPT(一般社団法人日本セミパーソナルトレーニング協会認定セミパーソナルトレーナー)
・JSTA-FIS(一般社団法人日本セミパーソナルトレーニング協会認定機能改善スペシャリスト)
・NSCA-CPT(全米ストレングス＆コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)
経歴
・フリーランスパーソナルトレーナー(2017-現)
人生100年時代！
年齢を重ねた方､若い方､皆さんいつでも人生を楽しく過ごすための身体作りをサポートをしたい！と志しております｡
様々な経験を踏まえてお客様のご希望やお悩みを解決することを目指して行きたいと思います｡
今､目の前にいるお客様に運動の楽しさを伝えたい｡
新たに出会うお客様に運動の喜びを伝えたい｡
皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
橋本 光平 / HASHIMOTO Kohei
保有資格
・JSTA-SPT(一般社団法人日本セミパーソナルトレーニング協会認定セミパーソナルトレーナー)
・JSTA-FIS(一般社団法人日本セミパーソナルトレーニング協会認定機能改善スペシャリスト)
・JATI-ATI(日本トレーニング指導者協会 トレーニング指導者)
経歴
東京スポーツ・レクリエーション専門学校 パーソナルトレーナー科 卒業
痩せすぎや肩こり・腰痛に悩んだ自身の経験を活かし、トレーニングの楽しさや体が変わる喜びをお客様と一緒に共有し、家でも実践できるケアやアドバイスを通して全力でサポートします！
石井 勇伸 / ISHII Yushin
保有資格
・JSTA-SPT(一般社団法人日本セミパーソナルトレーニング協会認定セミパーソナルトレーナー)
・JSTA-FIS(一般社団法人日本セミパーソナルトレーニング協会認定機能改善スペシャリスト)
・JATI-ATI(日本トレーニング指導者協会 トレーニング指導者)
・JSA-CSTP(日本ストレッチング協会）
・健康運動実践指導士(公益財団法人 健康・体力づくり事業財団)
・赤十字救急法救急員
・PADI SCUBA DIVER
経歴
東京リゾート＆スポーツ専門学校 パーソナルトレーナー科 卒業
皆様のお身体のお悩みをトレーニングを通して楽しく改善していけるように全力でサポートしていきたいと思います。
ちょっとしたことでも気軽に相談してください！
一緒に頑張っていきましょう！
Bios さいたま新都心店 料金表
Biosでは､ライフスタイルに合わせて様々なプランをご用意しております｡
セミパーソナル会員
少人数制(会員数1名～最大4名)で会員様をトレーナーがお一人ずつ丁寧に指導を行います｡
お身体のバランスや癖に合わせ､それぞれ違う適切な運動をご案内致します｡※繰り越し制度はありません｡
1回あたりのトレーニング時間は40分
『ストレッチ15分+トレーニング25分合計40分』
Day Semi Member
平日12時～15時
月4回プラン-セミパーソナル会員-
7,700円(税込)【@1,925円】
月8回プラン-セミパーソナル会員-
12,980円(税込)【@1,623円】
月12回プラン-セミパーソナル会員-
16,500円(税込)【@1,375円】
Full Time Semi Member
平日12時～21時/土日10時～17時
月4回プラン-セミパーソナル会員-
9,900円(税込)【@2,475円】
月8回プラン-セミパーソナル会員-
15,400円(税込)【@1,925円】
月12回プラン-セミパーソナル会員-
19,800円(税込)【@1,650円】
パーソナル会員
50分間のパーソナルトレーナーによる､マンツーマンのレッスンを受けていただけます｡
Inbodyの測定･カウンセリング(初回)を始めとし､一人ひとりが自分のペースで健康習慣に取り組むことが可能です｡※繰り越し制度はありません｡
1回あたりのトレーニング時間は40分
『ストレッチ15分+トレーニング25分合計40分』
Full Time Personal Member
平日12時～21時/土日10時～17時
月4回プラン-パーソナル会員-
15,400円(税込)【@3,850円】
月8回プラン-パーソナル会員-
27,720円(税込)【@3,465円】
ボディ&フード免疫力UP集中コース
≪プロトレーナー×管理栄養士コラボレーション≫
専属トレーナーと専属管理栄養士が完全マンツーマンでご案内する特別なコース｡
短期間で身体の内外を改善し､早い効果を実感できるプランとなります｡
トレーニングと食事の改善をセットで行い､効果を最大化し､
自分のカラダの｢変わる･良くなる｣をトレーナーと栄養士のサポートで作っていきます｡
1回：50分
2ヶ月プラン-ボディ&フード免疫力UP集中コース-
プロトレーナーによる16セッション+管理栄養士による食事指導1ヶ月目毎日&2ヶ月目週一回
198,000円(税込)【@9,625円】
オプションチケット
Day Semi Member(会員限定)
1枚1,623円(税込)
4枚6,490円(税込)
8枚12,980円(税込)
Full Semi Member(会員限定)
1枚1,925円(税込)
4枚7,700円(税込)
8枚15,400円(税込)
パーソナルチケット(会員限定)
1枚3,465円(税込)
4枚13,860円(税込)
8枚27,720円(税込)