【ブログ】くびれを作ると、、、

お腹を鍛えると得られるのは引き締まったお腹やくびれだけではないんです！！

1.基礎代謝が向上する 筋肉は、余分に蓄えられた脂肪をエネルギーに変えて利用してくれるので、腹筋を鍛えることによってお腹周りの脂肪を今までよりも効率よく燃焼してくれます。 腹筋を鍛えることによって基礎代謝が向上し、太りにくく、そして痩せやすい体質になっていきます。

2.姿勢が良くなる 腹筋を鍛えることによって、体の前後左右の歪みが解消され、姿勢が良くなります。 姿勢が良くなると、普段生活していても適度に腹筋が刺激され、お腹周りに脂肪がつきにくくなってきます。

3.お通じが良くなる 腹筋を鍛えると、内臓が正常の位置でキープすることができゆため、正しく機能してくれるようになります。

是非ビオスで一緒にお腹のトレーニングをしましょう！

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