【ブログ】梅雨の怠さはストレッチで！！

こんにちは！

ビオス人形町店です！

天気が悪いと気持ちが滅入ってしまって体が怠く感じてしまうことってありますよね！

梅雨の時期の体調不良は自律神経の乱れが関係しています。 自律神経が乱れた状態を放っておくと、体が怠いまま。気持ちもどんどん落ち込んでしまいます。不調を治して体調も気持ちもアップさせるには、自立神経を整える働きのある「代謝」を促すことが1番の近道です。

ストレッチには代謝を促す効果があり、こりやむくみの改善にも繋がります。 梅雨に限らず、体調がすっきりしないと思ったら、是非生活にストレッチを取り入れてみてください！！

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