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2022.06.13

【ブログ】筋肉と脂肪

皆様こんにちは!パーソナルトレーニングジム【ビオス築地銀座店】でございます!

よく、脂肪より筋肉の方が重いと言われるのを聞いたことがありますか?

では、脂肪と筋肉を両方とも同じ1kg用意して見比べてみたらどうでしょうか?

脂肪の方が軽いため、同じ1kgを見比べると筋肉より脂肪の方が大きく見えます。

その為、同じ体重でも、筋肉をつけるとより引き締まった体に見えるという現象が

起こるのですね。また、体重だけを気にしすぎる必要はないというのもこのような理由からです。

それぞれの目標に向かって、少しづつでも近づけるよう頑張っていきましょう!

 

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