【ブログ】猫背解消

こんにちは！

ビオス人形町店です！！

「猫背の自覚はあるけど、治し方が分からない…」と悩んでいる人は多いでしょう。

猫背は見た目が悪いので、一刻も早く治したいですよね。

猫背になる原因としては、主に以下の3つが考えられます。

• 姿勢の悪さ
• 筋力不足
• 柔軟性不足

猫背を治す方法は、下記の3つが代表的です。

• デスクワーク時やスマホ操作時の姿勢を正す
• 筋トレをする
• ストレッチをする

猫背の改善には、まずは普段の姿勢を見直すことが大切です。併せて、筋トレやストレッチも猫背改善にはおすすめです。

ただし、猫背は1〜2日ですぐに治るものではありません。

日々の心掛けで、少しずつ解消していきましょう。

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