【ブログ】自己流トレーニングであってる？

皆様こんにちは。パーソナルトレーニングジム【ビオス柏店】でございます。

筋トレしてるけどそれ合ってる？

脂肪吸引はお金を出せばできる時代になりましたが
筋肉は筋トレの積み重ねで努力の結晶です。
一瞬では変わりませんが少しずつボディラインは
変えることができます！

女性の筋トレは難しいです。

だって外人さんみたいに真ん丸プリケツ希望女子もいれば
小尻でキュッと引き上げたいだけの小尻希望女子もいるわけです。

そんな要望に合わせてお尻のトップに
高さを出したいならこういう風に。
お尻の下の境目を作りたいならこの種目を。

要望に合わせた「メニュー」を「正しいフォーム」で
行わないと意味がないからです。

この「メニューのチョイス」と「フォーム」を
間違えてしまうと脚を細くしたいのに筋トレのせいで
逆に太くなることがあります。

正しい努力を！！！

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