【ブログ】運動モチベーション

皆様こんにちは！パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます！

本日は運動モチベーションについてです。

日頃、運動したくないと感じる日はあると思います。

そんな時、思い出してほしい一つの考え方として、

運動した後は必ずと言っていいほど、頭がすっりし、幸福感が得られるという事です。

これは、運動することによって、セロトニンというホルモンが分泌されるからです。

セロトニンは幸福ホルモンとも呼ばれ、精神的な安定ももたらしてくれます。

「今日は運動しなければよかった」という人を見たことがないと思いますが、

この現象は、セロトニンにより幸福感を感じられているからだと考えられます。

また、満足度ではスイーツを食べた時よりも高いと言われているので、運動が面倒くさい日には

ぜひ、この考え方を思い出してみてください。

LINE、メール、お電話でご予約承っております

是非お問い合わせくださいませ☺

体験のご予約も随時承っております。下記よりお問い合わせください。

＃築地＃新富町＃八丁堀＃勝どき＃月島

お問い合わせ