【ブログ】PFCバランスを意識しよう

皆様こんにちは。

パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。

健康的な食生活や無理のない正しいダイエットを行うには、PFCバランスを意識する事が大切です。

目標の体型によって目指すPFCバランスは人それぞれ異なります。

だからこそ、自分のPFCバランスを理解すると効果的で無理のないダイエットや健康維持が期待できます。

PFCは、P【タンパク質】、F【脂質】、C【炭水化物】それぞれの頭文字をとった言葉です。

F【脂質】1gに含まれるカロリー量は他のP【たんぱく質】やC【炭水化物】と比べて倍以上高いです。

そのため、「脂質を摂りすぎると太る」と言われてます。

LINE、メール、お電話でご予約承っております
是非お問い合わせくださいませ☺
体験のご予約も随時承っております。

＃新橋パーソナルジム#人形町パーソナルジム#築地パーソナルジム#麻布十番パーソナルジム#さいたま新都心パーソナルジム#熊本パーソナルジム#柏パーソナルジム#機能改善#ダイエット#肩甲骨ストレッチ#肩こり解消#反り腰改善#バストアップ

。