【ブログ】腸腰筋を鍛えよう

皆様こんにちは。

パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。

腸腰筋は上半身と下半身をつなぎ、重力に抗う事ができる筋肉で、

太ももや膝を上げる、綺麗な姿勢を保つ、腰をS字状に維持するなど重要な役割を

果たしています。

腸腰筋には体幹を安定させる役割もあるので、運動能力の向上にもつながります。

そして、立位や座位の腰部姿勢を正しく保つため、また歩行やランニングの際も欠かせない筋肉です。

腸腰筋が鍛えられることで、身体の歪みが解消され、肩こりや腰痛が改善される可能性が高いのです。

LINE、メール、お電話でご予約承っております
是非お問い合わせくださいませ☺
体験のご予約も随時承っております。