【ブログ】肋骨を伸ばそう

皆様こんにちは。

パーソナルトレーニングジム【ビオス銀座築地店】でございます。

肋骨の動きのカギを握っているのが、肋骨の間にある「肋間筋」です。

猫背や反り腰などの悪姿勢が続くと、特に背中側や、脇下など上の方の肋間筋の

動きが悪くなります。

この部分の肋間筋をストレッチすることで、肋骨の動きが良くなり、呼吸がしやすくなる

効果があります。

肋骨の動きが良くなることで、肋骨が締まり、くびれもできやすくなるので、

ぜひ日常にも取り入れましょう。

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