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肩こりが治らない方皆様へ

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2021.03.06

肩こりが治らない方皆様へ

肩こりで整体やマッサージしても、その時は楽になってもまた肩が凝ってしまうことってないですか?

 

それは肩や背中の筋力が弱いことが理由かも・・・

 

皆様こんにちは、ビオスの内田でございます。

 

現在パーソナルトレーニングスタジオ「ビオス立川店」では入会して頂くとビオスオリジナルプロテインプレゼントをさせて頂くお得なキャンペーンを開催中です!

さて肩こりに話を戻します・・・

特に女性は筋力が弱く、血流が悪くなりやすい傾向があります。加えた、生活スタイルがパソコンでの仕事、スマホ操作など同じ方向でしか動かしていない時間が多く、さらに血流が悪くなる原因になります。

また運動する機会もコロナ禍で減ってきていてますます肩こりが治りにくい生活スタイルになっている方が多いです。

改善としては肩甲骨や背中の筋肉を動かせるラットプルダウンやローイングというマシンをするのがお勧めです。週1日でも効果があります!

やってみてはいかかでしょうか?

 

参考までに肩こりの主な原因を挙げました。

□デスクワークの仕事

□長時間のスマホ操作

□運動習慣がない

□ストレートネックや猫背など姿勢が悪い

□ストレス感じる

□視力の低下

□歯ぎしりなど歯の食いしばり

※2つ以上当てはまる方は注意が必要です!

 

多くあてはまるwww

という方はぜひ一度体験へ♪

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