【ブログ】BIOSのイロハ

皆様こんにちは！パーソナルトレーニングジム【ビオス築地銀座店】でございます！

今回はBIOSのイロハについて話していきたいと思います。

BIOSでは体験時やご入会時にアセスメント（評価）を行います。

実は、トレーニングにおいてアセスメント（評価）というのは非常に重要で、トレーニングの効果を出す要素の7～8割を含んでいるのはないかというくらい超重要なチェックになります。

それでは、なぜアセスメント（評価）が大事が話していきましょう。

①体の癖を知る

皆様におかれては日常生活を送っている上で自分の体の癖がどうなっているか？わかっている人はどの程度いるでしょうか？

例えば、骨盤が後傾している。背中が丸まっている。などなど様々な癖があります。その癖をBIOS独自のアセスメントでひも解いていきます。

受けた方はわかると思いますが、日常を見ていないトレーナーにこんな感じで立ってません？や座ってません？といった形で見抜かれた人が多いはずです。

②体の状況をトレーナーと共通認識を持つ

①の体の癖を知るということに非常に似ていますが、これも非常に重要です。

学生時代に起きたケガや、日常生活で感じている不安や不調箇所をトレーナーと共有することができればケガを起こすことも防げますし、なにより目的・目標に向けての安全かつ最短でトレーニングを行うことが可能です。

いかがだったでしょうか？アセスメント（評価）の重要性を理解できたでしょうか？

ぜひ、最先端のBIOS独自のメソッドを体験しにいらしてください。

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