2022.07.21
【ブログ】綺麗な背中を作る
こんにちは!
ビオス人形町店です！！
「背筋を鍛えるメリットって？」 「どうやって鍛えたらいいの？」
そんな疑問をお持ちの方も多いのではないかなと思います。
背筋は自分から見えないので、中々意識する機会も少ないかもしれません。
背筋と腹筋のどちらかが弱いと骨盤が傾き、姿勢が悪くなります。背筋と腹筋のバランスが悪い人のほとんどは、腹筋が強い人が多く、体が引っ張られて猫背になっています。
背筋をしっかり鍛えて腹筋のとのバランスを取ることで、猫背が改善されて姿勢がよくなります。姿勢がよくなると、背すじが伸びスタイルもよく見えます。
背筋を鍛えると、姿勢が改善されてスタイルがよくなるだけでなく、バストアップやむくみ冷えの改善、肩こり腰痛改善など、女性にとって嬉しい効果が盛りだくさんです。
自分からは見えない背筋ですが、しっかり鍛えて、健康で理想的な体をビオスで手に入れていきましょう！
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